Conseils pour faire face à la canicule

Face à la montée des températures, voici quelques recommandations essentielles pour votre santé et celle de vos proches :

Buvez plus d’eau que d’habitude pour rester bien hydraté.

Évitez les boissons alcoolisées et trop sucrées.

Prenez soin des bébés, enfants et personnes vulnérables en leur assurant une bonne hydratation.

Restez à l’intérieur autant que possible, surtout si vous avez des soucis respiratoires ou cardiaques.

Choisissez des endroits frais et n’hésitez pas à vous rafraîchir régulièrement.

Limitez les efforts physiques importants et restez calmes.

Protégez-vous du soleil avec un chapeau et une crème solaire.

Fermez volets et rideaux durant la journée et aérez la nuit pour faire entrer l’air plus frais.

Rappel important : Les personnes sensibles (enfants, seniors, asthmatiques) doivent éviter tout effort en plein air entre 12h et 22h.

Prenez soin de vous et de vos proches ! Restons vigilants